Zertifizierte Atemmentorin · Gesundheitstrainerin · Breathwork Ausbilderin
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
Du funktionierst. Von außen sieht alles gut aus.
Aber abends kommst du nicht mehr runter. Du liegst wach und dein Kopf arbeitet weiter. Du bist gereizt, obwohl nichts passiert ist. Du hast gelesen, reflektiert, vielleicht schon Unterstützung gehabt – und du kannst genau erklären, woran es liegt.
Nur ändert das nichts.
Verstehen passiert im Kopf. Anspannung sitzt im Körper. Solange nur der Kopf arbeitet, bleibt der Körper in seinem alten Muster.
WAS WIR STATTDESSEN TUN
Ein Weg, der keine Worte braucht
Die verbundene Atmung ist ein direkter Zugang zum vegetativen Nervensystem – ganz ohne Analyse. Denn die ganzheitliche Regulation des Nervensystems ist der Schlüssel, um Stress zu lösen und Entspannung herzustellen.
Du atmest über einen längeren Zeitraum in einem bestimmten Rhythmus, begleitet von Musik und meiner Anleitung.
Was alle berichten: Der Körper kommt in einen Zustand, den er lange nicht mehr kannte. Die meisten beschreiben die Nächte danach als ruhiger und merken, dass sie abends eher runterkommen. Das Gedankenkarussell verliert an Kraft – nicht weil du es wegdiskutiert hast, sondern weil dein Körper zum ersten Mal seit Langem den Unterschied gespürt hat zwischen angespannt und wirklich ruhig.
Und du nimmst eine Atemtechnik mit, die du selbst anwenden kannst: im Alltag, vor dem schwierigen Termin, abends vor dem Einschlafen.
So kommst Du zu mir - in Deinem Tempo
1
Erstgespräch
20 Minuten, kostenlos. Wir klären, worum es dir geht und ob die Arbeit zu dir passt. Kein Verkaufsgespräch – wenn es nicht passt, sage ich das.
2
Erste Sitzung
Bei mir vor Ort (Adalbertstraße 6
78479 Reichenau) 2 Stunden oder Online 1 Stunde. Vorgespräch, Atemsitzung, Zeit zum Ankommen danach.
3
Weitergehen - oder nicht
Wer weiterarbeiten möchte, vereinbart weitere Termine mit mir für ein nachhaltiges Ergebnis.
Wer Dich begleitet
Die Menschen, die zu mir kommen, tragen oft schon länger etwas mit sich: Dauerstress, ein überreiztes Nervensystem, das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen. Emotionen, die sich im Körper festgesetzt haben.
Als Atemmentorin, Gesundheitstrainerin und Schwimmtherapeutin arbeite ich seit Jahren mit Körpern unter Belastung, davor als Weltmeisterin im Sauna-Aufguss.
Ich habe viele Menschen durch intensive körperliche Zustände geführt. Nichts davon bringt mich aus der Ruhe. Was das für dich bedeutet: Ich lese mit, während du atmest. Ich merke, wann mehr möglich ist und wann weniger dran ist.
Du musst nicht wissen, wie der Weg aussieht. Du musst nur bereit sein hinzuschauen – den Rest gehen wir gemeinsam.
STIMMEN
Menschen, die den Schritt gemacht haben
"Eine Breathwork Session bei Diana ist ein ganz besonderes und schwer in Worte zu fassendes Erlebnis - Kakaozeremonie, besondere Musik, tolle Düfte und tiefgreifende Atemarbeit. Man lernt sich selbst auf eine ganz neue Art und Weise kennen. Diana ist ein wahrer Herzensmensch. Ich habe mich bei ihr ab dem ersten Moment super aufgehoben gefühlt. Sie liebt was sie tut und ist darin auch richtig gut!"
Mia
"Diana ist ein Herzensmensch pur.
Sie kreiert einen liebevollen Raum, in den man sich komplett hinein fallen lassen und sich den eigenen Prozessen hingeben kann. Sie ist da und hält den Raum mit ihrer wundervollen, kraftvollen Präsenz völlig wertfrei und führt ganz sanft durch die Prozesse.
Eine Session mit Diana?
Immer wieder JA! 😍😍😍"
Melanie
"Dianas positive Energie musst du erlebt haben. Mit ihrer Empathie und Einfühlungsvermögen fühlt man sich sofort gut aufgehoben. Ihr tiefes Wissen und ihre Erfahrung im Breathwork zeigen sofort Resultate: Es ist beeindruckend mit wie viel Leichtigkeit sie es schafft meinen Stress zu reduzieren, so dass sich bei mir sofort Fokus und Gelassenheit einstellen."
Frank
"Diana kombiniert Breathwork mit anderen Praktiken wie Yoga, Meditation und Mental-Coaching
Seid ich bei Ihr Sessions mitmachen darf, merke ich das Streß mich nicht mehr so einnimmt wie früher und ich auch emotionales besser verarbeiten kann.
Ich kann Ihre Arbeit einfach nur jedem empfehlen."
Kai
HÄUFIGE FRAGEN
Was du vielleicht wissen willst
Muss ich über meine Vergangenheit reden?
Nein. Die Arbeit läuft über den Körper. Du erzählst nur, was du erzählen möchtest.
Was ist, wenn ich die Kontrolle verliere?
Sicherheit geht vor Prozess. Du steuerst die Intensität durchgehend selbst und kannst jederzeit in die normale Atmung zurückgehen. Ich bin die ganze Zeit bei dir.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Eine Sitzung zeigt dir, was möglich ist. Für eine Veränderung, die bleibt, rechne mit fünf.
Ist das esoterisch?
Die Wirkung der Atmung auf das vegetative Nervensystem ist gut untersucht. Was ich anbiete, ist Handwerk – keine Weltanschauung.
Was brauche ich für eine Online-Sitzung?
Einen ungestörten Raum, eine Decke, Kopfhörer und ein Gerät (Smartphone oder Laptop) mit Kamera. Mehr nicht.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Such dir einen Termin aus
20 Minuten, kostenlos, unverbindlich. Danach weißt du, ob das dein Weg ist.
Lieber direkt schreiben? dianalaig@web.de